Selasa, 04 NOVEMBER 2025 • 10:22 WIB

Zumba: Tren Olahraga Favorit Generasi Z di Indonesia

Author

Fiddy Anggriawan

Zumba telah menjadi pilihan utama bagi Generasi Z di Indonesia, menawarkan kombinasi antara gerakan tari dan musik energik untuk menciptakan pengalaman olahraga yang menyenangkan.

Fenomena ini bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga menciptakan komunitas sosial yang kuat di berbagai kota di Indonesia.

Sejarah dan Perkembangan Zumba

Zumba pertama kali diciptakan oleh Alberto 'Beto' Pérez pada awal 1990-an dan sejak itu telah berkembang menjadi fenomena global.

Di Indonesia, Zumba mulai menarik perhatian pada awal 2000-an, dibuktikan dengan banyaknya kelas yang diadakan di pusat kebugaran dan komunitas yang mengundang partisipasi tinggi dari Gen Z.

Gerakan Zumba Paling Populer di Kalangan Gen Z

Salah satu gerakan yang mencuri perhatian banyak peserta adalah 'Cumbia', yang memiliki ritme menarik dan langkah yang sederhana, membuatnya mudah diikuti oleh pemula.

'Reggaeton' juga menjadi favorit karena beat energiknya, mendorong banyak orang untuk ikut serta dalam kelas Zumba yang menggunakan format tersebut.

Dampak Sosial dan Kesehatan Zumba bagi Gen Z

Zumba memiliki dampak positif bagi kesehatan mental Generasi Z, menciptakan lingkungan sosial yang suportif sekaligus memfasilitasi aktivitas fisik.

Dari segi kesehatan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kelas Zumba bisa membakar hingga 500 kalori dalam satu sesi, tergantung pada intensitas latihan.